الوضعية الصحيحة

ألم الرقبة والكتف يرافق كثيرين ممن يطيلون النظر إلى الهاتف. شرح مبسط لأثر وضعية الرأس المنحني، مع تمارين إطالة سهلة وتعديلات يومية تخفف الضغط.